营养食疗与健康——健忘

 （三）健忘（记忆力减退）

    健忘也是现代人非常常见的一种慢性智能衰退病变。主要表现为记忆力下降，特别是短期性，长期则

不受影响。记忆力减退大多数是用脑过度导致的脑缺血、缺氧，机体过度疲劳导致的中间代谢产物蓄积、

水电解质平衡失调、内分泌功能障碍，维生素、矿物质缺乏等原因导致。健忘也是老年性痴呆的前期症状
，因此积极治疗健忘，增强智力，延缓衰老，是抗衰的一项重要任务。

    为防止脑的退行性变，可用胡萝卜、维生素C 、E等抗氧化物质；维生素B族能促进脑的发育；蛋白质

是大脑智力活动的基本物质，被称为“智能药”。含钙食物可保持大脑顽强的工作，微量元素对智力发育
也是必不可少的。

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    基础性营养素的充足供给对改善记忆力减退状况有益

    1、【完全蛋白质粉】    2、【果蔬营养片】
 
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