营养食疗与健康——肥胖

（十三）肥胖
   
    肥胖分为两大类:一类是病理性肥胖，如：脑炎 、脑瘤、关节炎或生病服用激素而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这类人数较少，仅占整个
肥胖人数的5%左右。另一类是单纯性肥胖，人数多，占整个肥胖人数的90%以上。
   
    肥胖带来的后果是严重的。专家研究证明，多余的体重会增加癌症的患病率，肥胖女性乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率较高。肥胖
男性患心脏病、结肠癌、直肠癌、前列腺癌、肾癌的危险率也很高。肥胖人高血压、糖尿病的发病率是正常人的三倍。
   
肥胖的控制只有两种有效的方法：一种是少吃；二是多锻炼。要走出减肥的误区，任何自诩能够快速减肥的食品、药品乃至某些美容手段都是

危险的，体重的快速下降与死亡率的增高有关。

饮食疗法的控制原则是:
    1、少吃但要平衡膳食。  2、定时、定量、不吃零食。 3、食物多样化，要科学调配。
   
    4、进餐规律，要细嚼慢咽。
   
饮食减肥的疗法具体是吃低热量饮食和蔬菜，但要保证蛋白质和足够维生素及纤维素、矿物质及微量元素的供应。
   
科学健康减肥应该保持营养均衡，朗圣系列营养产品有:
   
（基础营养：大量科学研究表明42种基础营养素的充足供给能够提高人体综合免疫能力，避免减肥期间的营养不良损害身体健康）
    1、【完全蛋白质粉】  2、【果蔬营养片】
   
调节营养：营养食疗
    1、对防止肥胖发生及进行科学健康减肥有益的营养产品：【胃肠营养胶囊】
    
    2、对内分泌调节有益的营养产品： 【亚健康营养胶囊】

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